Actividades Patronato Deportivo

Actividad que desarrolla la capacidad cardio-vascular, tonicidad muscular, coordinación y memoria al ritmo de la música.

Adulto: 18 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Imprescindible saber nadar, ya que lo óptimo es utilizar diferentes profundidades para realizar ejercicios sin impacto.

Adulto 2 h: 24 €/mes

Adulto 1,5 h: 18 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Preparación física e introducción técnica a los ejercicios sencillos de calistenia (Street Workout)

Infantil: 12 €/mes

Adulto: 16 €/mes

Edad: Nacidos en 2014 y anteriores

Actividad que desarrolla la tonicidad muscular con diferentes presiones

Adulto: 18 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Aeróbic – Zumb – Tonificación – Circuitos – Step – Streching

Adulto 3 h/semana: 24 €/mes

Adulto 2 h/semana: 16 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Aeróbic bajo impacto – Zumb gold – Juegos psicomotrices

Para mayores con 65 años cumplidos:
2H/semana: 8 €/mes
3H/semana: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 1955 y anteriores

Menores de 65 años pagaran cuota de mantenimiento.

Material necesario: bastones con dragoneras y chubasquero

Adulto 2 h: 24 €/mes

Adulto 1,5 h: 18 €/mes

Edad: Nacidos en 2009 y anteriores

Desarrollo de la condición física general a través de programas de entrenamientos específicos e individuales.

Sistema de Abonado de Musculación.

Tasa:

• Horario valle (mañanas de 8:30 a 14:30): 22€/mes
• Horario completo: 32€/mes

Edad: Adultos desde 16 años.

Cerrado del 1 al 15 de adosto ambos inclusive.

Desarrollo de la condición física general a través de programas de entrenamientos específicos e individuales.

2€ por ruta. Tasa no sujeta a devolución. Exento de matrícula.

1,5 horas aproximadamente de duración.

 

“Pilates” es un método de acondicionamiento físico completo. Busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de todos los grupos musculares coordinando la respiración y la relajación activa.

Adulto 2 h: 30 €/mes

Adulto 1 h: 15 €/mes

Edad: Nacidos en 2004 y anteriores

“Pilates” es un metodo de acondicionamiento fisico completo, mas completo si lo hacemos dentro del agua. Busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de todos los grupos musculares coordinando la respiración y la relajación activa.

Adulto 1,5 h: 18 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Rutas guiadas, suaves y variadas, por los alrededores de Toledo. Se recomienda ropa y zapatillas cómodas.

Las rutas comienzan con puntualidad.

Actividad para todas las edades, los niños menores de 14 años están bajo la tutela de sus padres o tutores y deberán rellenar la hoja de autorización en el momento de la inscripción. Estos nunca podrán ir solos a las rutas.

Hay rutas imposibles de hacer con carritos de niños.

La inscripción está abierta desde el 1 de septiembre y se cerrarán el jueves anterior a la fecha de celebración de la ruta.

Las inscripciones se realizarán en los centros de inscripción del Patronato Deportivo Municipal de Toledo o telemáticamente

Adulto: 2 €/ruta. Tasa no sujeta a devolución. Exento de matrícula. 

Edad: Todas las edades*

*Los menores deberán llevar un autorización firmada. Puedes descargarla aquí y llevarla el día de la ruta.

 

Ruta 1: El Rey Moro

• P. de encuentro: Ermita de El Valle
• Distancia: 5.8 Kms 
• Tiempo: 2 horas
• Fecha: 4 de octubre de 2020 Domingo 
• Hora: 11:00 h.

 

Ruta 2: Atalaya 

• P. de encuentro: Puerta trasera Hospital Polígono (Salida de camiones)
• Distancia: 7 Kms 
• Tiempo: 2,5 horas
• Fecha: 8 de noviembre de 2020 Domingo 
• Hora: 11:00 h.

 

Ruta 3: La Legua

• P. de encuentro: Pabellón Municipal de La Legua
• Distancia: 7.1 Kms 
• Tiempo: 2.5 horas
• Fecha: 13 de diciembre de 2020 Domingo 
• Hora: 11:00 h.

 

Ruta 4: Los Alijares

• P. de encuentro: Monte Sión
• Distancia: 7,5 Kms 
• Tiempo: 3 horas
• Fecha: 17 de enero de 2021 Domingo 
• Hora: 11:00 h.

 

Ruta 5: La Pozuela

• P. de encuentro: Cruce Paseo de La Pozuela con Camino de las Rocas
• Distancia: 8 Kms 
• Tiempo: 2,5 horas
• Fecha: 14 de febrero de 2021 Domingo 
• Hora: 11:00

 

Ruta 6: Arroyo Aserradero

• P. de encuentro: Parque de los Gavilanes
• Distancia: 8,5 Kms 
• Tiempo: 2.5 horas
• Fecha: 14 de marzo de 2021 Domingo 
• Hora: 11:00 h.

 

Ruta 7: Fuente del Moro – Sta. Bárbara

• P. de encuentro: Puerta trasera Hospital Polígono (Salida de camiones)
• Distancia: 10 Kms 
• Tiempo: 3 horas
• Fecha: 24 de abril de 2021 Sábado
• Hora: 19:00

 

Ruta 8: Mochares GR 113

• P. de encuentro: Hípica
• Distancia: 11 Kms 
• Tiempo: 3 horas
• Fecha: 9 de mayo de 2021 Domingo
• Hora: 09:00

 

Recomendamos consultar nuestra página web el viernes antes de la ruta, para conocer si ha habido modificaciones de última hora.

Mejora la resistencia, la circulación aumenta la oxidación de las grasas y disminuye la presión arterial. 

Trabajo corporal completo. Tonifica especialmente los musculas de toda la pierna.

Usted puede ajustar sus necesidades al ritmo y la intensidad de la clase. Clases de 50 minutos.

Recomendaciones: Bidón de agua (1/2 litro mínimo), toalla y culotte con badana de protección.

Adulto: 24 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Arte marcial chino realizado con movimientos lentos, relajados y suaves que estimulan la energía generando bienestar. Aprendizaje de formas. Ejercicios y técnicas relacionadas con la medicina tradicional china.

Regula el cuerpo, la mente y la respiración.

Iniciación: para alumnos que nunca hayan practicado la actividad o lleven un año.

Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel.

Adulto: 15 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Arte marcial chino realizado con movimientos lentos, relajados y suaves que estimulan la energía generando bienestar. Aprendizaje de formas. Ejercicios y técnicas relacionadas con la medicina tradicional china.

Regula el cuerpo, la mente y la respiración.

Iniciación: para alumnos que nunca hayan practicado la actividad o lleven un año.

Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel.

Mayores: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 1955 y anteriores

Es obligatoria la permanencia dentro del agua de un adulto.

Aprendizaje de ASANAS, PRANAYAMA (ejercicios respiratori0s), técnicas de relajación y meditación

Adulto 3 h: 24 €/mes

Adulto 1,5 h: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Adulto 2 h/s: 18 €/mes

Adulto 1 h/s: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Iniciación al atletismo mediante el juego y aprendizaje de las diferentes disciplinas deportivas y de la normativa de las pruebas que se encuentran dentro del Deporte Edad Escolar. (La participacion el programa “Deporte en edad escolar” es opcional, en caso de no querer participar comentarlo al monitor).

Obligatorio presentar al profesor autorización paterna para entrenar fuera de los recintos de entrenamiento.

Infantil: 12 €/mes

Edad: Nacidos entre el 2006 al 2014

Prebenjamines y benjamines 

Tasa prebenjamín: 12€/mes

Tasa benjamín: 8€/mes

Los grupos se podrán reorganizar según sea la ocupación y el nivel de los alumnos. Opcional la participación en competiciones.

La práctica de esta actividad requiere el uso de un material especifico, como careta, espada, pantalón, chaquetilla y aparatos marcadores eléctricos por lo que los alumnos tendrán que abonar 40€ por cuatrimestre, que será ingresado en la cuenta del club.

Infantil y adulto 2 h: 12 €/mes

Para poder participar en competiciones escolares es obligatorio tener D.N.I., la equipación y estar registrado en programa PAPAS 2.0 el año en curso.

Infantil y cadete 2 h: 12 €/mes

Infantil y cadete 2,5 h: 15 €/mes

Para poder participar en competiciones escolares es obligatorio tener D.N.I., la equipación y estar registrado en programa PAPAS 2.0 el año en curso.

Atención: Para no anular grupos se podrán mezclar alumnos de distintas edades.

Infantil y cadete: 12 €/mes

Aprendizaje básico de la técnica de manos libres, aro, pelota y cuerda. Montaje de coreografías sencillas y participación en exhibición de fin de curso.

Obligatorio prueba de nivel. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel.

Obligatorio asistir a clase con ropa adecuada y el pelo recogido.

Infantil: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2006 a 2014

El material necesario para la práctica será proporcionado, gratuitamente, por la Federación de Hockey.

Infantil 2h: 12 €/mes

Actividad consistente en juegos con balón para iniciar a las niñas y niños en el trabajo en equipo. Actividad que no conlleva competeción los fines de semana.

Estos alumnos, también pertenecerán a la Escuela del Real Madrid.

2 h: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2015 a 2016

Grupos de actividad establecidos por niveles y edades.

Pruebas de nivel: Están exentos de realizar la prueba de nivel las personas que no sepan nadar.

Obligatorio llevar gorro de baño y chanclas a las pruebas de nivel y a las clases.

Bebés, 3 años: 25 €/mes

Infantil: 18 €/mes

Adulto: 25 €/mes

Mayores (65 años cumplidos): 12 €/mes

GRUPOS DE FIN DE SEMANA

GRUPOS DE BEBÉS

GRUPOS DE 3 AÑOS (Piscina grande)

GRUPOS INFANTILES

GRUPOS MIXTOS INFANTILES Y ADULTOS

GRUPOS MIXTOS ADULTOS Y MAYORES

Obligatorio llevar ropa deportiva y pala a la prueba de nivel.

Están obligados a realizar pruebas de nivel los alumnos que se inscriban por primera vez en la actividad, aunque nunca hayan practicado tenis. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel.

Infantil 1,5 h/semana: 25 €/mes

Adulto 1,5 h/semana: 36 €/mes

Adulto 2h/semana: 48 €/mes

Establecimiento de grupos en función de los niveles.

Obligatorio el uso de rodilleras, coderas y muñequeras.

Pruebas de nivel: Están exentos de realizar prueba de nivel las personas que no saben patinar. Pueden apuntarse en el grupo de nivel 0. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel. Los interesados que saben patinar, deben realizar prueba de nivel.

Infantil 2 h: 12 €/mes

Adulto 2 h: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2014 y anteriores.

Las clases de los viernes se establecen por niveles y los alumnos deben apuntarse en el grupo que se ajusta a su nivel. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel. 

Iniciación: Aprendizaje de los ejercicios más básicos y sencillos del patinaje en línea fitness.

Medio: Perfeccionamiento fitness y aprendizaje de los ejercicios más básicos de slalom.

Medio-Avanzado: Incluye ejercicios de slalom a más alto nivel y ejercicios más complejos.

Obligatorio el uso de rodilleras, coderas y muñequeras.

Pista exterior: 8 €/mes

Pabellón: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2014 y anteriores.

Las clases se establecen por niveles y edades y los alumnos deben inscribirse en el grupo que se ajusta a su nivel.

Infantil 1h: 12€/mes

Infantil 2h: 25€/mes

Adulto 1,5h: 24€/mes

Adulto 2h: 32€/mes

N: Nacidos en 2010, 2011, 2012 y 2013

A: Nacidos en 2005 y anteriores

1-2: Indicador del nivel del alumno

I: Nacidos en 2006, 2007, 2008 y 2009

PT: Nacidos en 2014, 2015 y 2016

Están obligados a realizar pruebas de nivel los alumnos que se inscriban por primera vez en la actividad, aunque nunca hayan practicado tenis. Es obligatorio llevar ropa deportiva y raqueta a la prueba de nivel y a las clases.

PRETENIS (PT)

• Los nuevos alumnos nacidos en 2014, 2015 y 2016 que no hayan practicado tenis, se pueden inscribir directamente en un “PT0-1”. (No necesitan realizar prueba de nivel)
• Los alumnos nacidos en 2015 que han estado un año en “PT0-1” pasan a un “PT1-2” o “PT2”.
• Los alumnos nacidos en 2014 que han estado dos años en pretenis pasan a un “PT2” ó a un “N0-1”, en este último caso lo indicará el coordinador de la Escuela de Tenis.

Aprendizaje de las diferentes técnicas de proyección, inmovilización, etc. para su defensa personal.

Adulto: 24 €/mes

Aprendizaje de la técnicas de proyección, inmovilización, etc. Opción a examen de cinto.

Adulto: 24 €/mes

Infantil: 12 €/mes

Se fomenta tanto una enseñanza técnica como la formación en los valores propios de este arte marcial.

Enseñanza de katas y preparación para el examen de cinturón.

Adulto: 24 €/mes

Infantil: 16 €/mes

Disciplina de lucha israelí.

Arte marcial que enseña a controlar  el cuerpo y la mente.

Adulto: 24 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores.

Disciplina olímpica coreana. Actualmente es el deporte de combate más practicado en el mundo.

Se fomenta tanto una enseñanza técnica como la formación en los valores propios de este arte marcial que además es deporte olímpico.

Infantil: 16 €/mes

Adulto: 24 €/mes

Edad: Nacidos en 2015 y anteriores.

Obligatorio prueba de nivel. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel

Infantil 1 h: 8 €/mes

Infantil 2h: 12 €/mes

Adulto 1 h: 12 €/mes

Adulto 2 h: 24 €/mes

Montaje de coreografías. Opción de participación en el Festival anual de Grupos.

Adaptado a todas las edades y con los beneficios propios de las actividades físicas aeróbicas.

Infantil 1 h: 8 €/mes

Infantil 2 h: 12 €/mes

Adulto 1 h: 12 €/mes

Aprendizaje de distintos tipos de bailes, Vals, Cha-cha-cha, Swing, Bachata, Pasodoble, Salsa, Tango y otros.

Se ruega cuidar la higiene personal.

Se aconseja llevar pareja.

Prueba de nivel: Obligatorio prueba de nivel. Los alumnos de la temporada anterior tienen asignado su nivel.

Adulto: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2005 y anteriores

Mezcla de flamenco y fitnes. Actividad con músicas españolas y ejercicios para mejorar la aptitud. Con los beneficios propios de las actividades físicas aeróbicas.

Infantil 1 h: 12 €/mes

Adulto 1 h: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2009 y anteriores

Adulto 2 h: 12 €/mes

Edad: Nacidos en 2015 a 2016